Un arroz con leche en su versión mejorada. Sin azúcar, sin gluten y rico en proteína. ¿Quieres saber cómo se hace? 👨🏽‍🍳INGREDIENTES: 100 g de quinoa 200 m...

Aquí os traigo 3 formas de tomar semillas (chía, lino, sésamo, cáñamo…) para aprovechar todos sus nutrientes y hacer ese famoso Omega-3 más biodisponible. CR...

Hoy quiero hablaros de uno de los suplementos más utilizados y sobre el que más mitos hay. Es la proteína del suero de la leche o whey protein. ¿Es verdad qu...

Hay tramos mejores y tramos peores. Desvíos que tomar rápido sin pensar y de los que dependerán gran parte de nuestro camino. Te encontrarás carreteras en ru...

No soy perfecto, y me alegro. No siento todo lo que digo; y todavía muestro menos lo que siento. No quiero todo lo que tengo; ni necesito todo lo que quiero...

🍞Sin gluten 🍭Low carb 🍗Alto en protes 😋Rico rico PREPARACIÓN Tan fácil como rayar la parte más verde del brócoli con un rayador hasta obtener pequeños gr...

LA DIETA DEL PIÑAZO 🍍💥 Lo de todos los años, llega el fin de la Navidad y comienzan los remordimientos. Esto es aprovechado por vendedores de productos y d...

Primera receta de una serie de platos saludables para que sorprendáis a vuestros comensales durante estas fechas 🎅🏽 Esta misma semana tendréis otros dos en...

Lo cierto es que SÍ 👍🏽 Existen diferencias en ciertos parámetros cuando cambiamos el orden en el que comemos los alimentos. Cuando se comen verduras 🥗 o v...

Continuación de la PARTE 1. Recomiendo leerla previamente para una mejor comprensión. LA CLAVE PARA TENER MÁS NEURONAS: LA ALIMENTACIÓN Una de las variables ...

RECETA sin azúcar, rápida y fácil. INGREDIENTES: 🥚 2 huevos 🥛 1 yogur entero natural 🍑 1 melocotón pelado ➖➖➖➖➖ 🥜 Un puñado de anacardos 🍫 2 onzas de ch...

Aquí os dejo una receta de otoño para los más exquisitos paladares. Todo ingredientes saludables para sorprender a vuestros comensales. ¡ESPERO QUE OS GUSTE ...

Todos queremos tener más neuronas. Una pena que sean las únicas células de nuestro cuerpo que se pueden destruir pero no regenerar. ¿Cuántas veces habéis esc...

¿Has escuchado alguna vez que los hidratos de carbono engordan por la noche, o que lo mejor es cenar poco o comer solo fruta para desintoxicar o que las legu...

Un post que no podía faltar en esta sección es el de cómo hacer pan integral de calidad. En mi casa, se hace casero con una panificadora desde hace años, per...

Septiembre, uno de los mayores puntos de inflexión del año. Vuelta a la normalidad. Eso sí, con un par de kilos de más. Por fin pretendes ponerte en serio a ...

Aquí os traigo la versión Real Fooder de los típicos bollos “fitness”. ¿Cuál es la diferencia? Que todos los ingredientes son alimentos reales y no necesita ...